龙华新区“健康与生活”征文比赛评选结果出炉
2014年7月8日，龙华新区“健康与生活”征文比赛评选结果出炉，此次活动自五月份开展以来，受到各方大力支持，共接收到参赛稿件152篇，内容有散文、诗歌、小说、杂文等，稿件探索了个人生活中有关“健康与生活”的真谛，取得了较好的效果，经过初评、总评两轮认真细致的评选，共评出一等奖3名（奖金1200元/名）；二等奖5名（奖金1000元/名）；三等奖7名（奖金800元/名）；优秀奖15名（奖金300元/名）。现将评选结果公布如下：一等奖：《梁阿婆的健康生活》王书阳；《扭腰记》清如许；《青子的异度人格之旅》黄鹏程。
二等奖：《距离》周家兵；《微笑的生命没有终点》袁斗成；《渴望之心（总是感冒时）》陈才峰；《健康运动快乐生活》龙丽平；《我对新区慢性病防治工作的几点建议》王锦南。
三等奖：《痛诫》冯英杰；《社区里的健康“智囊团”》谢文华；《白领病》李红；《无眠的夜晚》孙豪；《胖女孩也有春天》王芹霞；《高压与健康》刘恩；《健康与生活》钟雪山。
优秀奖名单（略）
（本人作品《痛诫》获三等奖，文章也是自己对身体健康的警诫）
《痛诫》
冯英杰/文
春天是个美好的时节，我却在春节后的第五天因腿痛和坐骨痛住进了PL医院。
拍CT，做核磁共振，检查结果为腰椎间盘突出。主治医生说，以后，不要想着工作出什么成绩了，能正常生活就不错啦！
我有些愕然。
最初的那些日子，实是痛苦万分，不能躺，不能坐，不能站，不能走，甚至夜不能寐，此起彼伏的疼痛在体内“疯狂滚翻”，淌不尽的虚汗把身上的被褥浸得湿漉漉的。而连续的输液、针灸、熏蒸等并没有效地扼止疼痛。这让急于上班的我心焦如焚，几位同事来医院看望我并嘱咐我安心，说安心才有利于恢复。可我又怎能安下心来？说实话，四十岁之前，我是怎么也不会想到自己会在四十岁刚过就在病床上一卧不起。倍受煎熬的我在床头的小纸片上写道：“瑟瑟冰雨天地寒，疼痛虐我腰间盘，站立坐卧都不得，春风何日带我还？”
我有些沮丧。经二月，过三月，我在市内辗转了四家医院，记得在BA中医院住院的某一天，同屋的两位病友都康复出院了，我却只能躺在病床上目送他们。晚上，妻子匆匆送饭来，看到她疲惫的样子，我有些内疚，又有些心疼，这一个多月来，她既要上班，又要伺候我，一天数次奔波，辛苦自不待言。而我不能照顾家人，却让家人跟着操劳受累，给周围人带去麻烦，让亲朋们牵肠挂肚，想到这些，我竟禁不住落下眼泪……
难道我这病是个特例？！疼痛一直不见好转，这让给我治疗的那位老中医也很泄气，“我治了三十多年的腰腿痛，你这种情况真是少见，我已把所有的方法都用尽了，依我看，或许你真的要做个开放性手术了，或是再转到其他医院看看……”听到这些，我的心情糟糕透了，望着头顶的天花板，顿时感觉自己像是一个困在冰窖里的无助的可怜虫……
进入四月，朋友向我介绍了一位龙姓中医师，说他“细心，专业，且手法了得”。去到龙医生的治疗室，发现他不过三十出头的样子，他话不多，先是他认真对照了我在其他医院拍得四、五张片子，然后耐心倾听了我的病发史，继而让我趴在床上细心做检查。之后，他不无严肃地告诉我：“你的情况并不乐观，现在腰部肿胀，臀部及整条左腿已现萎缩。应是长期不良生活习惯所致，所以你得的这病也可以说是慢性病，既是慢性病，那么治疗恢复起来也需要一个漫长的过程，你要做好打持久战的准备，但无论如何，心态要好，要保持乐观向上的态度，积极配合治疗。以后即便症状消失，也不能掉以轻心！”
我不由想起自己过往的错：吃东西时，不吃这不吃那，过于偏食（我一直喜欢吃素食），造成营养不均衡；其次，吃东西时又不加节制，不计后果，调入深圳工作后体重节节攀升，使得肥胖和脂肪肝早早就“拥抱”了我；夏日里吹空调，冷风直吹肩膀头，数年来一直不拘“寒流”，以至于出现风湿肩痛；最要命的是对电脑的依赖，长期地坐在电脑前写文章，查资料，电脑上色绘画等，虽然出了不少成绩，但长此以往地“固守”电脑，再加上自己疏于运动，工作业绩是突出了，但腰推间盘也“突出”了。
二十多年前就曾听说过一句话：不会休息的人就不会工作。那时我尚年少，虽知道这话不无道理，但却没有深切体会它的内涵，体会工作与休息的关系，还不晓得什么叫“健康生活”，不晓得什么叫“一张一弛”。倒是更相信“出力长力”，更认同“人生能有几回搏”，总认为人生当要拼搏，分秒必争。一直一来，总认为自己年轻，可以拼身体，可以搏精力，再苦再累，再所不惜。也正是因这“不惜”，让今日的我经历着数月的疼痛折磨，也许，是身体来逼“债”了，也是我生命应得的惩罚！如今，工作放下了，画笔放下了，书本放下了，开始羡慕起外面轻松走路、快意跑步的人了，羡慕起那些可以爬山、郊游、快乐生活的人了……人，难道只有倒下时才能真正认识到“身体是革命的本钱”？！难道只有住进病房才能深切地体会“要‘活’就要‘动’”的道理？！
时近六月，在龙医生的悉心治疗下，我的身体已恢复了六成，已经能够站立，小坐，能够相对轻松地下床小走了。妻子说：“以后再提醒你‘要注意锻炼身体，别老坐着，别老对着电脑’，你还烦不烦？”我连连应道：“不烦了，这次的痛，就是对我最深刻的惩诫啊！”
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