（健康征文）冬季预防心绞痛，按摩穴位心安康
进入冬季后，由于寒冷的刺激，往往容易加重心绞痛的发作频率。中医认为，“心气失和”是心绞痛发作的内在原因。航天中心医院中医科张昶博士介绍按摩穴位能“养心顺气”，在心绞痛发作期按摩能迅速缓解症状，在缓解期按摩能减少发作频率。 http://photocdn.sohu.com/20141211/mp571655_1418288815290_2.jpeg 心绞痛是临床的常见病。 心绞痛是冠状动脉粥样硬化性心脏病的一种。本刊特邀航天中心医院中医科张昶博士，为大家介绍按摩穴位的方法，即可防治心绞痛。既可自我按摩，也可他人按摩，操作简便，立竿见影，易于推广。 “心气失和”是内在原因 心绞痛是冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）中的一种，是由于冠状动脉发生粥样硬化，引起血管腔狭窄或阻塞，心肌急剧、暂时的缺血与缺氧引起的发作性胸痛或胸部不适。多见于40岁以上男性，劳累、情绪激动、饱食、受寒等为常见的诱因。 张昶博士指出：中医理论认为，心主血脉，为君主之官，其华在面，主宰五脏，推动血液流动。人过中年后，气血渐衰，加上劳累、忧愁、情绪激动、受寒等，损耗正气，出现心气不足、心血亏虚、心气逆乱。心气不足，推动无力，故心慌气短，动则加重；心血亏虚，心失所养，则胸部隐痛，失眠多梦；心气逆乱，血滞不行，故出现固定部位疼痛等。 按摩穴位能“养心顺气” 张昶博士介绍，经常按摩手少阴心经和手厥阴心包经的腧穴，能起到补益心气、镇静安神、理气止痛的功效。不仅能用于心绞痛的急救，也能预防心绞痛的发作。 “5年前的一个夏天，我去福建莆田出差。在火车上巧遇一老人心绞痛急性发作。患者当即服用了速效救心丸，但症状不见缓解，且晕倒在地。经乘务员介绍，我为其进行治疗。当时选取了心包经的络穴——内关，经点按5分钟后，患者逐渐清醒，胸痛症状缓解。次日清晨，患者安全下车。” 航天中心医院中医科博士张昶介绍说，“在后来的临床工作中，但凡遇到冠状动脉粥样硬化性心脏病患者，我均为其介绍利用按摩内关穴来保健防治心脏病，并收到了令人满意的效果。” 张昶博士介绍，腧穴是脏腑的生命信息在特定部位的聚集点。同一条经络循行上的腧穴，在功能主治上还各有侧重。点按不同的穴位，能起到不同的疗效。 手厥阴心包经的内关穴，不仅是“络穴”，还是“八脉交会穴”，与阴维脉相通，能防治胸痹心痛。实践表明，按摩内关穴有开胸理气，缓急止痛，和胃降逆的功效；研究发现，按摩内关穴能改善心肌供血，有心脏正性肌力作用，并能增强胃肠蠕动，缓解胃肠平滑肌痉挛。 “以防为治”：按摩益处多 张昶博士指出，在心绞痛发作期，患者平卧休息、吸氧、给予药物的同时，按摩内关穴，能加速缓解胸闷、胸痛；在心绞痛缓解期，日常按摩内关穴，能减少心绞痛的发作频率。本疗法无场地和人员的限制，适于心绞痛的发作期和缓解期。 张昶博士指出，除按摩内关外，还可以按摩膻中、神门等腧穴，以加强宽胸理气，行气活血的功效。 膻中穴，是心包络的募穴，是上焦气汇聚之处。按摩膻中穴，能舒畅气机、降逆止呕、调畅三焦。 神门穴，是手少阴心经的原穴。按摩神门穴，能补益心气、养心安神。 心绞痛患者，如以胸闷、胸痛为主要症状者，同时按摩内关穴和膻中穴；如伴有心悸失眠、心神不宁等症状者，还可以按摩神门穴。 保证按摩疗效的要点 按摩时，将拇指指腹固定于腧穴上（一指禅按摩手法，要求把指腹吸定在皮肤上），向下施压，以局部出现酸麻胀痛，且患者能耐受为度。然后将拇指作顺时针旋转按压，60次/分，5分钟/穴。如症状缓解不明显，休息5分钟后，可进行下一阶段治疗。 找准穴位的技巧 内关穴：位于手腕内侧，腕横纹上2寸，桡侧腕曲肌腱和掌长肌腱之间，为手厥阴心包经的络穴（拇指指关节横纹相当一寸）。 http://photocdn.sohu.com/20141211/mp571655_1418288815290_3.jpeg神门穴：位于手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 http://photocdn.sohu.com/20141211/mp571655_1418288815290_4.png膻中穴：在前正中线上，两乳头连线的中点。 http://photocdn.sohu.com/20141211/mp571655_1418288815290_5.jpeg 专家提醒 1.心绞痛发作期患者，应尽量在平卧、休息、吸氧和服药的条件下，按摩内关穴。如果按摩30分钟仍不缓解者，应立即就医，以免贻误病情。 2.心绞痛缓解期患者，应保持规律的穴位按摩。如，三餐饭后、睡前半小时，各按摩5分钟。长期坚持，将会起到意想不到的良好效果。 3.心绞痛以按摩内关为主。还可在医师的指导下，点按膻中、神门、大陵等腧穴。
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