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标题: 自律即自由 [打印本页]

作者: 方舟 时间: 2015-8-1 15:41
标题: 自律即自由

　　最近半年来，迷上了跑步。确切地说，是习惯了一个人跑步。跑步的时间没有固定，场地也没有固定。有时在小区的人行道上，有时在家里的跑步机上，有时从家里出来，沿着清晨的江边慢行。
　　最初跑步的目的很明确，那就是瘦身。随着年岁的增长，新陈代谢的减缓，原本标准体重的我，变得有些臃肿了。看着腰腹间的赘肉，以及衣柜里一件件变瘦了的锦衣华服，我郁闷不已。于是痛下决心，一定要瘦身。节食、吃减肥药，这些手段带来的副作用，对于学医的我来说，造成的可怕后果比谁都更清楚。因此，运动成了我惟一的迫不得已的选择。
　　刚开始是晚上，吃完晚饭后，漫步在小区的人行道上，这才发现，原来跑步的人群竟然这么多。跟着众人快走、慢跑，从最初的有些脚步蹒姍到一口气在小区里跑上五公里，渐渐地，跑步上了瘾。身体也得到了回应。
　　以前我早上总是习惯性赖床，闹钟响了一遍又一遍，直到知道再也不能拖延时才不得已起床。跑步过了一段时间后，身体得到了自然的唤醒，我发现身体在6点半这个时刻自然叫醒了自己，那种感觉很美好：头脑很清醒，迎着朝阳，一边呼吸着有些清洌的空气，一边欣赏路边早起的人们。一个人的晨跑，最开始是目标明确的运动，再后来就变成了一种享受。
　　一个多月后，这种简单重复的生活方式，带给了我的生活一些惊喜。体重降下来了，虽然不是节食那种大数字的减少，只有几斤，但所有认识我的人，碰见我的第一句话就是：你瘦了。其实，体重的减少只是很少，变化的是身体的紧致和线条感。还有意外之喜，我明显感到了自己身体的活力，那就是身体的免疫力明显提高了。以前一有点儿风吹草动，我就感冒，痛苦不已。而自从跑步后，逐渐摆脱了以前的亚健康，颈椎病好转了许多，感冒离自己越来越远。
　　说起来，跑步既简单，又复杂。不用去规划什么宏伟目标或者长远计划，只需要每天花点时间与自己的身体相处。然而，一个无人监督、无人约束的行为，需要长久地单调地坚持、重复，认真不敷衍，靠的其实是严格的自律。到了一定阶段，自然就会看到变化，找到方向，也就是达到了自由的境界。只有用许多不自由，才能换来片刻深邃的自由。而一味逃避得来的，不是真正的自由，顶多算偷生。
　　想来，世间其他的事情，也大致如此吧!

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