食之美：体内湿气的5个特征

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　　夏天天气潮湿、空气湿度大，感觉整个人都昏昏欲睡、身体沉重，很多人甚至出现肠胃不佳、精神不振、皮肤起疹子等问题，其实这都是体内湿气的特征表现，细数一下体内湿气的5个特征。
　　体内湿气的5个特征
　　1、头部特征：当湿邪最初侵袭身体时，你会觉得头昏沉，像裹着一块布。另外，还可能表现出身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。
　　2、关节特征：湿气侵蚀到关节，气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。另外，还可能表现关节僵硬，起床时浑身酸痛，下肢水肿。
　　3、消化特征：湿邪困脾(脾具有喜燥恶湿的特点)，影响了正常的脾功能，会出现食欲欠佳，腹胀。还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等湿困的表现。
　　4、眼肿舌大特征：早晨眼皮肿，或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、舌边缘有明显齿痕。舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
　　5、大便不成形：长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
　　体内湿气是什么?
　　形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西!体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。
　　湿，有两种，一个是自然界的湿邪(外湿)，另一个是身体自己产生的湿邪(内湿)。
　　外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，比如湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难祛除。
　　湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
　　现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，形成内湿。
　　凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。
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