夏季多吃绿豆芽能够防暑瘟

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“暑”就是炎热的意思，小暑的到来，标志着我开始步入炎热的季节，民间有“小暑接大暑，热到无处躲”之说。长春中医药大学附属医院激进诊疗中心门诊部主任杨德清介绍说，小暑是热天气的开始，空气和风都是热乎乎的;小暑开始，降水天气也将越来越集中。所以，小暑开始，人们将会受到暑、湿的影响。中医讲，春夏养阳，而夏季又与心相关，所以小暑节气开始后，大家应注意固护心阳，对于有心血管疾病的患者，如冠心病等，容易心阳不舒，会有心烦不安、乏力、喘气憋挺的不适呈现。

　　进入小暑后，人们汗液分泌越来越多，多喝水是必要的建议喝温开水或凉开水，一定不要喝生水，或是从冰箱里拿出来的冷水，容易引发肠炎等病症的发生。

　　小暑过后，大家可以多吃些绿豆芽，不但可以解暑，更可以解暑瘟;饮食尽量清淡，可以多利用绿豆，如喝绿豆水，做绿豆饭、绿豆粥等，可以起到很好的利湿、解毒功效。如果出现食欲不振的症状，可以多吃一些芬香类的蔬菜，如香菜、黄花菜等，可以增加食欲。

　　好了通过本次介绍，希望大家能更懂得夏季饮食的要点，把夏季的肠胃调理好，身体自然也会好，更多餐饮健康信息记住锁定工厂食堂承包。

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