食之美谷元清散：怎样保持身体的经络通畅?

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　　经络是否通畅是人体健康的重要标志，经络不通，人体就会表现出很多症状，不是这疼就是那儿痒，反正是不舒服，那么养生最好的方式其实就是保存经络通畅，因为经络通畅也代表你的心情是愉悦畅快的，这样达到一个身心都通畅圆融的效果，才是养生的根本。下面食之美谷元清散分享怎样保持身体的经络通畅?
　　1.经络不通的首要感觉，疼痛，痛则不通，通则不痛。经络不通的第一感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。疼痛气血不通，冷，疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生“冷”的感觉。除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。
　　2.热气不通，热，经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。
　　3.经络彻底堵塞通，麻和木，经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛;接着经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。
　　4.经络不通的两种形态，肿和胀，经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起; 经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。
　　要想远离疾病，我们必须要保证气血在体内运行的管道是畅通的，如果管道有淤堵，气血当然很难顺利到达身体各器官和组织，疏通经络需要我们密切关注。
　　该怎么疏通经络呢?这得从经络不通畅的原因谈起，它的常见原因包括遇冷收缩、污物太多、血管内血流太少等。其中，经络不通大多是体内湿寒引起的，湿寒可以说是最主要的原因，所以“祛湿”是疏通经络、调养气血最管用的方法。
　　然而，在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，最可怕的就是湿邪，它是最容易渗透的，也是最难赶走的。大家想想看，北方的冬天气候干燥，所以虽然很冷但还是比较好接受的。但南方的冬天温度其实不那么低，为什么很多人难以接受呢?就是因为湿寒逼人。我们的身体也是一样，如果只有一样寒，还比较好应对。如果是湿寒就很难祛除，而湿寒，偏偏是万病之源。
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