【传统武术】紧中紧，崩断弦! 练拳必知的【胯】,胯的几种发劲模式!

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【传统武术】紧中紧，崩断弦!
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本次活动是为了广大传统武术的爱好者和习练者特别开设,旨在让大家能更加切身体会到传统武术的魅力,在自身的理论基础上,得到长足的提高,并融入自已的学习体系中......

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【传统武术】紧中紧，崩断弦!
在“大筋”的盘练中，有部分朋友不得要领，找不到“大筋”的存在，甚至不知道“大筋”到底是什么。
首先我们要知道它的特性跟“皮筋”是一样的，得在拉紧的状态下，皮筋才会产生弹力，所以我们有必要先要撑开关节，而这种关节的撑开需要借助外在的阻力，但仅有第一步的拉紧还不够，需要在撑关节的基础上，通过紧发条的方式，使本已拉紧的大筋再紧一下，这时候才能够具备崩弹的状态。
有朋友练习的时候猛扯开关节，那样是起不要“撑筋拔骨”的作用的，我们需要慢慢拉紧，再紧一下，然后崩弹。这样的感觉需要慢慢去体会。
开始练习的时候，我们可能感觉不到大筋的存在，那是因为关节没有开发过，关节撑不开，大筋粗而紧，这时候，我们需要通过“由量变到质变”，慢慢加大练习的力度，数量先上去，一段时间以后，我们自然能够感觉到关节的撑拔，大筋的拉开。
在此基础上，随着数量累积上来，“大筋”开始出现反弹劲力，这时候，人体的运动开始变得灵活有弹性，进入到另外一个层次。（陆功翰）

练拳必知的【胯】｜胯的几种发劲模式

盘拳练艺，贵在有胯，“腰马合一”重不在“腰”，而在于“胯”，胯动身至，借地面“反弹”之功，瞬间于丈外，而无须腿蹬地之力……

胯是人体一身之核心，既可以横向崩弹，又可以纵向翻转，更可以坐胯发劲，同时又与脊柱相连接，贯穿人一身运动。
“练拳先练胯，无胯一身空”，源于动物运动灵感，以“胯脊”带动身体运动，将“胯劲”直接作用于打击的梢节。同时胯与横隔肌环向相抱，构成一个球体空间，其中内脏上下提坠形成冲击劲力，直接作用于胯，传递于肩，使“整身如球”，令筋骨劲力的极度扩大化，如“皮筋”牵引“铁球”，既有崩弹，又有纵向渗透，使打击效果猛增。
盘拳练艺，贵在有胯，“腰马合一”重不在“腰”，而在于“胯”，胯动身至，借地面“反弹”之功，瞬间于丈外，而无须腿蹬地之力，如拍击“弹簧”，又如猛虎扑物，全在身形“缩涨”一瞬间，胯动是关键！(陆功翰)


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