我们总爱放大自己的负面感受

方舟

人有七情六欲，有喜怒哀乐，也有生老病死。有正面有负面，正面给人以积极向上，乐观，豁达。负面让人沉沦，低迷，甚至绝望。好的东西要么与生俱来要么后天在潜移默化与耳濡目染中攫取，不论怎样，这都是积极的。

但人有时候是这样的，缩小自身的优点而无限放大自己的缺陷，感受消极的敏感与深度大于感受积极的东西。一件事如果是好事那么它给你的兴奋感受程度始终远远低于一件坏事给你带来的感知痛苦的程度。比如今天我在马路上捡了100元钱，可能我会小小的高兴下然后拿着钱去吃点好的，心想反正这是捡来的，它本不属于我。

但要是今天我掉了100元，那么我会痛苦，而且痛苦延续的时间远远大于捡100元所感受到的喜悦所延续的时间。因为我想到自己的血汗钱没了，从此又要过几天捉襟见肘的生活，越想越失落，越想越苦闷。掉得越多痛苦程度也就呈直线趋势攀升，速度也很快。

诸如此类的例子不胜枚举，再比如，你在地铁口邂逅一位美女，她温文尔雅，举止谈吐恰到好处。于是你一见钟情， 晚上她在你梦里昙花一现却换来你多少个彻夜不眠。一次偶然机会，你发现她是你新搬来的邻居。

于是一回生二回熟，相识了，成为朋友，其实你目的并没那么单纯的只是普通朋友，她也不知你是在用摧枯拉朽之势般的力量进行猛烈进攻。她当你是好朋友，你在等待的同时创造着机会。一年时间过去了，你认为时机已成熟，在一个深秋夜晚你邀请她去江边散步，她欣然接受。你也暗自高兴，甚至你还放大性的以为她对你也有意思。

你含情脉脉的望着她，顿顿挫挫的表白。她却说他有对象了。顿时一个硕大的放大镜摆在你面前，那边是她这面是你，心碎的声音被放大，响彻整个夜晚，江水掀起万丈狂澜经久不息。

你默默转身毫不华丽，走一步夜都快被江水淹没，整座城市也像快在这一江水中搁浅。你的痛就像遇到世界末日般孤立无援，眼睁睁的见证一切空前的毁灭。即使如此，你都还觉得放大镜在逐渐放大，速度呈对数增长。哪怕她收回那句话带给你的惊喜也无法填充已经崩塌凹陷的这个无底洞，因为你缩小积极而无限放大了你的负面感受。

事物的对立统一生来存在，我们无法改变，不过可以掌控自己的感知程度。自己是一个敌人，也专属于你，他不属于任何一个除你之外的人。负面影响不可根除但也不要放大，因为过度放大会吞噬你的正面感受只至其化作一个小黑点，最终消失。那剩下的就只有痛楚，在满是痛的汪洋中，那水就像一滩粘稠状的液体胶，你是一只茕茕孑立的无头苍蝇，沉沦其中，只剩下一片羽翼飘在水上，飘成了永恒的死守。

所以，一切的负面感受需要自己适度把持，不要让它跨越事先划分好的楚河汉界。同时要授予积极体验特权，允许它的领域大于负面感受。

在此，愿所有人，是所有人。能战胜那些负面带给你的痛苦体验，就算无法攻克也要尽量缩小，缩小，再缩小，无限循环。直到你能感受到一切的负面感受丝毫不会对你已拥有的对感受正面东西的深度的能力构成半点威胁。从此，你便宠辱不惊，去留无意般的活着。

2014.11.02