《我是萨提亚海绵》——盈和杯“让爱飞扬”图文大赛参赛征文作品1

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如果说我是林老师提到的那只不再跳跃的跳蚤的话，那我一定是被不断加温的玻璃瓶烫到无法承受，痛到想要么结束自己，要么跳出瓶子。自从这两年我不断的问自己，我这辈子难道就这么活着吗？这么累，这么痛，活着的意义到底是什么？我很明白自己已经非常痛了，但一直不知道该怎么办？在成长的路上两三年来一路磕磕碰碰走来，依旧就像打“杜冷丁”止痛下，很快又被生活打回原形。不能说之前的努力都是无效的，至少那都是基础，让我螺旋往上走，但是生活中关于老生常谈的接纳，关于我自己是受害者的部分，关于我生活现状一直没太大进展，我就这么且痛且行着。2013年11月29号晚我痛到极致，我被无边的痛苦紧紧包围着，那一刻我是那么的无助无力，绝望的。

      30号我强撑着短暂睡眠，强撑着自己红肿的眼，浮肿的脸我来到了萨提亚课堂。我带着试试看的念头进入林老师的课堂，也是带着解决夫妻关系的问题期待而来。5天的课程对我来说是飞逝的，没想到林老师的课程是那么的接地气，不是悬乎的、飘在半空中下不来，不会一接地气就失灵。诚然，我对这次课程的学习以及领悟是震撼到了我的灵魂。

       自从我当了妈妈，我本能的想跳出我原生家庭的教育模式，我本能的想保护好我的犊子。三年多来我看了很多育儿书，成长类的书籍，也参加了一些育儿培训，在育儿路上我是有收获的，但我长期以来与先生的关系处于严重失衡中，我一直逼自己到最大极限，承担原生家庭以及现在家庭的一切，还要遭受埋怨，这个问题一直深深困扰我，我想不通。没想到这个大问题都在这个接地气的课程中得以解决了。

（一）接纳

       这些年，“接纳”这两个字，我想大家都再熟悉不过了吧？这个让我熟透的词语，我一直无法做到，我也想无条件接纳自己，无条件接纳他人，但我真的做不到。我自己都还对曾经人生关键时刻所做的一些决定尚且耿耿于怀，尚且不能接纳，那我又该拿什么来真正接纳别人？然而，仅一念之想，我通了，领悟了。就像林老师所说的，如果说我到今天这个年龄还能财务自由时间自由来上成长课，来关注我的精神层面，这都是多大的福报呀，那我还有什么理由不能接纳我的过去一个个决定与成长呢？何况我的每一步都是尽了自己最大的能力，用了自己最大的资源来保护自己，哪怕当时的那个决定在现在的我看来是幼稚的。我明白过来了，我感恩过往的每一个我，感恩我走过的每一步，成就今天独特的我。

       以前，我常常不能接纳我的父母，对他们颇有抱怨，总觉得他们不是称职的父母，甚至有时觉得他们就不应该生下我，我对他们的感恩很少，尽管养他们，可那也仅仅对他们有爱，有责任但是一点儿都不亲。当林老师引领我们把父母从角色中脱离出来，也把父母当做一个个人来看，也来看看他们作为一个人的经历时；短短十五分钟的“父母童年幻游”深深触动到我的灵魂，当我看到了他们那么的不容易，看到了他们比我不易百倍的经历，放下他们是我父母的角色时，我内心无比心疼他们，那种怜悯一触即发，我被震撼了，仅仅把他们从父母的角色转换到他们也是一个个人来看时，那份对他们理所当然的要求，那份心境完全不一样了。是的，作为父母，他们确实有很多做不到位的地方，但那也是他们内心里仅有的一点点爱里的全部，他们把他们全部的爱都给予了我，即使只有一点点，我又该怎样再去逼他们给我更多呢？哦，他们也是人啊！我终于可以接纳我父母了，我终于相信父母总是尽他们自己所能给予孩子最好的，即使是自私的父母也好，即使有的给予是破坏性的，但那也是他们作为人曾经的经历所能让他们自己活下去最好的防御性方式了。

       再来看看我老公，我曾经觉得他作为我老公给予我的太少太少了，我理所当然觉得他应该给我这个给我那个，满足我这个满足我那个；但现在我也放下了，作为一个人，他有这样那样的行为，有这样那样的防御性系统（所有的防御性系统都是为了保护自己，存活下来，活的更好），对他来说，他也是尽全力让自己成为今天这样最好的他自己，我释怀了，仅仅把他从作为一个老公的角色转换到“人”时，我就可以释怀了；

       再看看芸芸众生，有的人忧伤，有的人愤怒，有的人指责，有的人仇恨，他们都有各自非常多的情绪以及相当硬的外壳，很多的防御系统，尽管如此，作为“人”那也是他们尽自己所能在有限的父母，甚至是家庭功能严重不全的情况下成为今天最好的他们自己；作为一个个人，尽管他们无比负面的活着，无比防御地REACT，我们都应该接纳他们，因为活着本身就是一道风景，每个人都是独一无二的，都是有价值的，每个人在一出生的时候就已打败千万，如果我们中的任何一个人离去，都将是前无古人后无来者。今天在公交车上，我看到了一些忧伤、愤怒的人们，想想他们的原生家庭中的资源，想想他们作为“人”的不容易与艰辛，想着一个个不同的生命故事，我内心突然升起一股慈悲，原来，慈悲是这样的，原来我是有慈悲心的。

       说到每个人作为“人”，TA所拥有的家庭背景，所拥有的家庭资源，家庭功能恐怕都有着极大的不同，既然，我们每个人作为人，都尽自己的全力在所有的经历过程中让自己活下去而且活的最好，那又有什么理由不去相信自己的内在，又有什么必要去比较去自卑呢？每个人都是独特的也是做最好的TA自己，无需比较。如果非要比较，比下，不必沾沾自喜，或许我们只是比他们拥有更好的家庭资源更齐全的家庭功能。比上，何必自卑，或许按照我们的生命力，放在家庭功能更齐全的TA家，我们更能如花绽放。所以相信自己，每个人作为人都是在做最最好的自己。

       哦，有了这些顿悟，在小组分享的时候，我有一股暖流从脚往上涌，通身被温暖包围着，我非常想站起来欢呼雀跃，一直有一股力要让那个我站起来庆祝这个关于“接纳”的顿悟，那一刻，我通了，那一刻，真正的喜悦涌上来，殊不知，在我结婚、买房、生子那刻都不曾有过这样的感觉，那是一种发自内心的喜悦，那刻我一定是找到了点内在原有的资源。多么美好！

（二）拯救者

       关于，我特别懂事，常常去证明自己，把自己逼到极限，强迫自己把原生家庭、现在家庭的所有重担挑到我不堪负如此重的肩膀上，曾经我的如此付出不但没人感恩还责怪怨恨我，我一直想不通这是为什么，这个想不通一直深深折磨着我，也让我处于极度失衡中。天呀，我竟然是个拯救者，现在我终于明白了自己作为拯救者的部分，以及为什么付出那么多没人感恩，原来做为拯救者伤害别人做为人的独立自主的天性，对方在我面前是没有尊严，是低人一等的，这样看来，不遭人埋怨才怪，曾经的想不通此刻通了，同时我也看到了作为拯救者的无意义性，真是如释重负，我豁然开朗。

       课程结束后我就告诉先生，我放弃要求一个孩子必须随母姓，这个我们为之不断争吵的问题在这里解决了，从没想过会解决的这么轻松，哪怕跨出这步的时候有点恐惧，但是带着恐惧都去做，因为我要改变更因为我看到了。诚如林老师所说，看到了觉察到了就是在成长。这个内心长期以来不平衡的坑洞在萨提亚的课程中给我填平了，我寻觅了这么多年终于今天让我找着了，我感恩林老师，感恩萨提亚，感恩自己，感恩这一切的安排。没有这一切的安排让我那么痛，或许这辈子我都会活在“受害者”故事中，这辈子都不会知道拯救者是什么回事，我学习了，正如林老师说的，问题不是问题，如何应对才是问题，我们不懂，但是我们可以学习，真好！

（三）夫妻关系放在家庭中的第一位

       从我接触育儿类的知识后我慢慢意识到夫妻关系要放在家庭中的第一位，但是一直没在我心中真正占据份量，在实际操作中，不知不觉中，我仍然是把孩子放在第一位，直到这次的萨提亚课程，各位学员分享的原生家庭结构图中，一个个家庭的故事，从事实深入我的内心，有理有据，这次是内外都深刻体会到了夫妻关系在家庭中的无可替代的重要性。也从中看到夫妻关系不好的家庭，会深深影响到孩子的亲密，安全感以及责任感。

       A.亲密方面：有的孩子在日后自己的婚姻中死死粘着对方害怕分离害怕失去控制，爱到让对方窒息；有的孩子表现的很疏离,不敢与对方去连结，没有连结就没在内在被抛弃的机会，就减少了被“伤害”的机会；这两种表现都是安全感缺失的引起的。

       B. 责任感方面：有的孩子太有责任感，为了拯救父母的关系，因为还小的孩子在父母吵架的时候总认为是自己不好，自己做错了什么（因为小的孩子是以自我为中心的，他不明白别人的想法跟自己不一样），孩子更在乎他们觉得怎样而不是事实是什么，太有责任感的孩子不知不觉中成了拯救者，拯救不了父母就来拯救对象，再拯救不了对象就来拯救孩子，被拯救成功的孩子成了无能的人，没被拯救成功的孩子会极其叛逆，亲子关系一定恶性循环，不断恶化；有的孩子就变成没责任感了，成了无业游民，穷其一生没任何作为，混日子；不管是以上的哪一种，孩子都不会幸福，而可怜天下父母心，都希望自己的孩子能幸福，把夫妻关系放一边，心里想的念的装的都是孩子，孩子还是幸福不了，真是遗憾，我们必须看到夫妻关系的重要性以及不可替代性。

（四）给孩子“心理营养”，亲子关系重于方法

      关于这点，这是个非常大的话题，我的感触是，不管是萨提亚，还是蒙特梭利、夏山学校，芭学园，爱和自由，华德福等，他们的理念，他们的核心本质是如此相通的，他们都深深看到0-6岁对孩子的接纳/尊重/肯定/鼓励/认同，给予孩子安全感，归属感，胜任感，自主感等等对于孩子成长的重要性，只有给够孩子心里营养，孩子才会情绪稳定，人际关系没问题，孩子才不会有伤害自己，伤害他人的偏差行为；成为孩子的重要他人何其重要，否则一个人穷其一生都在想法设法获得别人的肯定别人的认同别人的种种，他会耗掉一生的时间精力去寻找重要他人，所做的很多事情也是为了心理营养，他不能用自己的资源来成为他自己，发展他自己，成就他自己，这是多么令人扼腕叹息呀！

       一切的育儿方法在亲子关系不好，父母没给予孩子足够的“心理营养”面前，都会化为虚有，所以孩子出问题了，父母一定要回到自身，回到亲子关系，自身成长了，关系修复了，所有的问题我们都会足以强大起来去应对，还是萨提亚那句话，问题不问题，如何应对才是问题，不知如何应对，也没关系，我可以学习。

       在这，我特别想分享下自己的感受，之前我总是自己内心的爱都空空的，还死命往外掏，不舍得爱自己，没有及时给自己补充养分，没及时滋养自己，结果，即使那么努力掏给孩子，掏给老公，掏给别人，他们也接收不到这份所谓的爱，因为本来就是空的；只有自己内心的爱满了，才能溢出来给别人，即使只给一点点，对方都能收得到。悟清楚这个，我终于舍得好好爱自己了，做一些自己想做就去做的事情，想看电影就去看，事情安排好了想去旅游就去旅游，想去喝咖啡就去喝咖啡，想逛街就去逛街。。。；已经不会如之前那边舍不得，也不会那么多顾忌重重；因为不会爱自己，就不能给别人爱；

（五）温和而坚定

       这看起来大家都认得的五个字，做起来何其难，温和的当女人，温和的当母亲，温和的当妻子，温和的当女儿，温和的面对所有问题，但是允许自己有限，允许自己的时间精力有限，所以我现在可以很坚定的拒绝别人，这让我想起林老师一开课的预防性信息（当时还觉得这有些无情，哈），也让我想起林老师说：我可是很会拒绝别人的哦。她强调立界限，界限因人而已，只有清晰的界限，提前告知，不带着不舒服的部分，人与人之间的连结才会更长久更美好，而不是不敢拒绝，但是心里百般不舒服，久而久之，心里堵上了，问题也就随之而来，确实如此！

       我们多少人都是非心的在做一些事情。林老师还说，我拒绝大家在休息时间问问题，并不是你不好，并不是你问的问题不好，并不是你问的问题不值得回答，而是跟我自己有关，是因为我是有限的，我需要好好休息。多么清晰~！

       以前我是那么的害怕拒绝别人，因为我不允许自己有限，我把拒绝与各自认同划等号。想想我们多少人都是这么忐忑猜测对方的拒绝是不是因为我不好等等，是不是特别累？这下好了，我是有限的，真实的世界就是有限的，我允许自己有限，我可以很好的在界限范围内温和而坚定的拒绝别人，以前在理论上虽然懂得但还是跨不出这一步，因为总是有很多担心，现在我看到了我们并不会因为林老师的拒绝而觉得她不好，也体会到了她虽然拒绝了我们，她还是那么的可爱那么的有爱。      

      以前温和而坚定，我只拿来对孩子，对孩子出现的情绪给予接纳，给予共情，温和的表示理解，温和的看到了，但是仍然坚定的让他做他该做的事情。现在温和而坚定，我可以拿来对我老公，对我母亲，对身边所有人。

      比如我老公需要我加入他的事业，我温和的表示理解(是的，我看到了你很需要支持，如果有这块支持确实会更好些，我知道了，我也很想支持你，但是我有限，我不能把全部投入在那方面，这样我觉得更有保障，我感到更安心)，每一次，来来回回我都是这么温和，但是又很坚定表明我的立场，问题就搞定了，不曾想可以这样改变。以前我可能会一边埋怨他，一边心不甘情不愿的支持他，过后又埋怨他，即使支持了，他也是真心接收不到这份爱，这份披着埋怨外衣的爱他收不到，这样恶性循环的关系就产生了。何不如真实做自己，温和理解他，坚决坚持自己要做的事情，反而对双方都有利。

       对我母亲的要求，我也可以如此来坚定自己的选择与决定；温和而坚定，我也可以拿来当自己的GOOD ENOUGH PARENT，我以对待自己孩子的方式温和对待自己，温和与自己谈话，然后坚定的走在这条刚开始不习惯的当自己足够好父母的路上，坚信自己能够滋养的了自己。有天，有个事情搞砸了，我马上对自己说，XX，没关系，我看到了你很努力了，很尽力了，我爱你。说完，我内心觉得舒服多了。在做自己好父母的路上会反复，但是我会坚持坚定走下去。

       总之，这是个让我收获极大的课程，非常值得。在此再次感谢林老师，感谢盈和。

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